Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 評分

準備 10 分

總時間 55 分

8 porții

食材

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 672.9 mg

蛋白質 14.7 g

卡路里 770 kJ / 183.3 kcal

脂肪 10.4 g

纖維 2.9 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 6.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mâncăm verde! 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Tartă cu pere și cremă de migdale

1小時 30 分

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1小時 35 分

Supă cu broccoli și linte roșie

30 分

Supă de morcovi și sparanghel cu migdale

30 分

Mini tarte cu zmeură

1小時 15 分

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30 分

Bolul cu tahini și cușcuș

30 分

Penne cu spanac și anghinare

1小時 5 分

Bomboane din carrot cake

40 分

Hummus de mazăre și fasole

25 分

Tartă cu ton și roșii

30 分

Supă de năut cu spanac

40 分