難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ulei de măsline, pentru uns
- 100 g parmezan, tăiat bucăți (3 cm)
- 200 g cartofi dulci, curățați și tăiați bucăți (3 cm)
- 250 g broccoli, tăiat buchețele
- 1 păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
- 8 ouă
- 60 g muștar cu boabe întregi
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță piper negru măcinat
- 60 g lapte
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 770 kJ / 183.3 kcal
- 蛋白質
- 14.7 g
- 碳水化合物
- 6.5 g
- 脂肪
- 10.4 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 672.9 mg
替代食譜
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2h
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1h 35min
Supă de morcovi cu ghimbir
20min
Supă cu broccoli și linte roșie
30min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30min
Bulete din năut cu jambon
35min
Salată de quinoa cu legume crocante
30min
Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)
1h 35min
Musaca de linte
2h 20min
Supă de cartof dulce și dovlecel
25min
Pastă de caju cu verdețuri
10min