Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 評分

準備 10 分

總時間 55 分

8 porții

食材

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 672.9 mg

蛋白質 14.7 g

卡路里 770 kJ / 183.3 kcal

脂肪 10.4 g

纖維 2.9 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 6.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mâncăm verde! 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Tort cu piure de mere

Tort cu piure de mere

1小時 15 分

Rotolo cu vinete

Rotolo cu vinete

1小時 40 分

Chiftele de somon

Chiftele de somon

2小時 20 分

Clătite verzi de primăvară

Clătite verzi de primăvară

45 分

Falafel rapid

Falafel rapid

30 分

Salată de quinoa cu legume crocante

Salată de quinoa cu legume crocante

30 分

Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)

Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)

40 分

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1小時 30 分

Batoane cu migdale și curmale

Batoane cu migdale și curmale

2小時 15 分

Curry cu năut

Curry cu năut

35 分

Supă de linte, ardei roșu și harissa

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45 分

Lapte de migdale vegan

Lapte de migdale vegan

8小時 40 分