Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

3.3 11 評分

準備 10 分

總時間 55 分

8 porții

食材

ulei de măsline pentru uns
parmezan tăiat bucăți (3 cm)
100 g
cartofi dulci curățați și tăiați bucăți (3 cm)
200 g
broccoli tăiat buchețele
250 g
păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
1
ouă
8
muștar cu boabe întregi
60 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
1 linguriță
lapte
60 g

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

鈉 672.9 mg

蛋白質 14.7 g

卡路里 770 kJ / 183.3 kcal

脂肪 10.4 g

纖維 2.9 g

飽和脂肪 4 g

碳水化合物 6.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mâncăm verde! 10 食譜
tmde.general.market.romania

您可能也會喜歡...

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1小時 35 分

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50 分

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 分

Macrou cu muștar

30 分

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

30 分

Supă de morcovi cu ghimbir

20 分

Supă cu mazăre uscată

1小時 25 分

Supă de primăvară cu legume

35 分

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 分

Roșii umplute cu ciuperci și nuci

1小時 5 分

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1小時

Salată de legume coapte cu sos de caju

2小時 45 分