裝置與配件
Roșii umplute cu ciuperci și nuci
準備 35 分
總時間 1小時 5 分
3 porții
食材
-
nuci diferite, în amestec, întregi (ex. migdale, nuci)50 g
-
ulei de măsline extravirgin30 g
-
ceapă tăiată jumătăți50 g
-
roșii, bine coapte (Ø 5-6 cm) (vezi recomandarea)1300 g
-
ciuperci proaspete (ex. champignon, pleurotus)100 g
-
sare1 linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat1 priză
-
1 linguriță mentă uscatămentă proaspătă10 - 12 frunze
-
pătrunjel proaspăt doar frunzele, plus pentru decor4 - 5 fire
-
orez alb cu bobul lung75 g
-
zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă (cca. ½ lămâie)20 g
難易度
中等
營養價值 每 1 porție
蛋白質
11 g
卡路里
1644 kJ /
392 kcal
脂肪
22 g
纖維
9.2 g
碳水化合物
33 g
您可能也會喜歡...
Somon întreg la cuptor, cu miso și pastă coreeană de ardei uite
7小時 30 分
Mei fiert
45 分
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 分
Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel
20 分
Supă de primăvară cu legume
35 分
Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă
1小時
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 分
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20 分
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1小時 15 分
Fulgi de ovăz cu mere coapte
1小時
Paste cu sfeclă proaspătă
20 分
Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)
10 分