難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g orez sălbatic și orez, în amestec
- apă călduță, pentru înmuiat
- 30 g ceapă
- 1 cățel de usturoi
- 100 g ciuperci proaspete, feliate
- 40 g praz, feliat
- 30 g unt fără lactate
- 150 g apă
- 150 g lapte de cocos
- 1 linguriță concentrat pastă de legume
- 1 linguriță oregano uscat
- ¼ linguriță sare
- ¼ linguriță piper măcinat
- pătrunjel proaspăt, pentru garnisit
- ½ limetă, preferabil organică, tăiată în felii groase
- pâine, feliată, prăjită, pentru servit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2939.8 kJ / 702.6 kcal
- 蛋白質
- 15.7 g
- 碳水化合物
- 62.5 g
- 脂肪
- 38.8 g
- 飽和脂肪
- 24.9 g
- 纖維
- 6.9 g
- 鈉
- 626.9 mg
替代食譜
Piure de fasole albă cu spanac
30 min
Tartar de ton cu cremă de avocado
20 min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
無評分
Supă cu varză kale și avocado
無評分
Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză
40 min
Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru
無評分
Pinot Freezio - Slushies cu ananas și vin alb
無評分
Dip de praz și somon afumat
55 min
Schiacciata cu somon afumat
2小時 15 分
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30 min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30 min
Supă de cartofi și ciuperci porcini
30 min