Chifteluțe de cartof dulce și spanac
TM31 TM5 TM6

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 (10 評分 )

食材

Sosul

  • 250 g iaurt grecesc
  • 20 g zeamă de lămâie
  • 10 g ulei de măsline
  • busuioc proaspăt, o mână mică
  • 1 priză sare de mare
  • 1 priză piper negru măcinat

Chifteluțele din cartof dulce

  • 100 g năut alb uscat
  • 400 g cartofi dulci, curățați, tăiați bucăți
  • 400 g fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
  • 30 g ceapă verde, tăiată bucăți
  • 10 g sos de soia
  • 1 cățel de usturoi
  • 1 linguriță sare de mare
  • 1 priză fulgi de chilli
  • 20 g fulgi de ovăz
  • 100 g spanac tânăr, proaspăt
  • 4 - 6 linguri ulei vegetal, pentru prăjit

營養價值
每 1 porție
卡路里
1529 kJ / 366 kcal
蛋白質
15 g
碳水化合物
50.4 g
脂肪
11.6 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜