Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 評分

準備 30 分

總時間 30 分

4 porții

食材

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

蛋白質 15 g

卡路里 1529 kJ / 366 kcal

脂肪 11.6 g

碳水化合物 50.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mâncăm verde! 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Supă de roșii, linte și cimbru

40 分

Supă de primăvară cu cubulețe de verdeață

無評分

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

無評分

Salată de arpacaș

40 分

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

無評分

Pâine crocantă cu mac și rozmarin

1小時 15 分

Tagine cu legume și năut

50 分

Salată siciliană cu crevete

40 分

Tagliatelle cu busuioc, cu sos de măsline și roșii

1小時 25 分

Piure de fasole albă cu spanac

30 分

Salată de sfeclă roșie

10 分

Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă

15 分