難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sosul
- 250 g iaurt grecesc
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de măsline
- busuioc proaspăt, o mână mică
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
Chifteluțele din cartof dulce
- 100 g năut alb uscat
- 400 g cartofi dulci, curățați, tăiați bucăți
- 400 g fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
- 30 g ceapă verde, tăiată bucăți
- 10 g sos de soia
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- 1 priză fulgi de chilli
- 20 g fulgi de ovăz
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 4 - 6 linguri ulei vegetal, pentru prăjit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1529 kJ / 366 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 50.4 g
- 脂肪
- 11.6 g
替代食譜
Salată de cartofi și legume, cu pui
1h 15 min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 分
Panzanella de iarnă
40min
Plăcintă de cartofi cu hribi
1h 20 min
Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)
1h 35min
Orez brun vegetarian
40min
Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate
無評分
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min
Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta
1小時 25 分
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10 min
Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii
45 分
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min