難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sosul
- 250 g iaurt grecesc
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de măsline
- busuioc proaspăt, o mână mică
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
Chifteluțele din cartof dulce
- 100 g năut alb uscat
- 400 g cartofi dulci, curățați, tăiați bucăți
- 400 g fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
- 30 g ceapă verde, tăiată bucăți
- 10 g sos de soia
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță sare de mare
- 1 priză fulgi de chilli
- 20 g fulgi de ovăz
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 4 - 6 linguri ulei vegetal, pentru prăjit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1529 kJ / 366 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 50.4 g
- 脂肪
- 11.6 g
替代食譜
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
40min
Supă de morcovi cu ghimbir
20min
Supă cu broccoli și linte roșie
30min
Brioșe cu legume și alune de pădure
40min
Pâinici cu ciocolată și dovlecel
1h 30 min
Pachețele vegane de vară
35min
Tagine cu legume și năut
50min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)
1h 35min
Brioșe cu fructe și legume
30min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30min