難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cutie de conservă năut (aprox. 425 g)
- 1 lingură pudră de curry
- 85 g ulei de măsline extravirgin, împărțit
- 455 g conopidă, desfăcută în buchețele mijlocii
- 55 g tahini, bine amestecat
- 30 g zeamă de lămâie
- 55 g zeamă de limetă
- 1 lingură miere, după gust
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 linguriță sare
- 1 ardei gras roșu, cuburi (1¼ cm), (aprox. 115 g)
- 4 linguri stafide
- 2 linguri coriandru proaspăt, tocat
- ½ ambalaj spanac tânăr, proaspăt, după gust
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1364 kJ / 326 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45min
Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână
4h 15min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Salată Green Goddess
10min
Supă cu varză kale și avocado
無評分
Ciuperci umplute cu ciuperci
50min
Supă cremă de susan negru
15 分
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45min
Cod sous-vide, risotto cu sfeclă roșie și citronelă
無評分
Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta
1小時 25 分
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min