難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cutie de conservă năut (aprox. 425 g)
- 1 lingură pudră de curry
- 85 g ulei de măsline extravirgin, împărțit
- 455 g conopidă, desfăcută în buchețele mijlocii
- 55 g tahini, bine amestecat
- 30 g zeamă de lămâie
- 55 g zeamă de limetă
- 1 lingură miere, după gust
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 linguriță sare
- 1 ardei gras roșu, cuburi (1¼ cm), (aprox. 115 g)
- 4 linguri stafide
- 2 linguri coriandru proaspăt, tocat
- ½ ambalaj spanac tânăr, proaspăt, după gust
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1364 kJ / 326 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 分
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1小時
Budincă de ciocolată și chia
8h
Supă de broccoli și mazăre cu cremă de caju și conopidă
40 分
Salată mexicană cu quinoa
30 分
Salată de radicchio cu arpacaș și linte
無評分
Ricotta coaptă cu ierburi
無評分
Salată de arpacaș
40 分
Supă de ghimbir, morcovi și curry
50 分
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10 分
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 分