難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cutie de conservă năut (aprox. 425 g)
- 1 lingură pudră de curry
- 85 g ulei de măsline extravirgin, împărțit
- 455 g conopidă, desfăcută în buchețele mijlocii
- 55 g tahini, bine amestecat
- 30 g zeamă de lămâie
- 55 g zeamă de limetă
- 1 lingură miere, după gust
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 linguriță sare
- 1 ardei gras roșu, cuburi (1¼ cm), (aprox. 115 g)
- 4 linguri stafide
- 2 linguri coriandru proaspăt, tocat
- ½ ambalaj spanac tânăr, proaspăt, după gust
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1364 kJ / 326 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Supă de roșii, linte și cimbru
40 min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Hummus din sfeclă
15 min
Salată de radicchio cu arpacaș și linte
無評分
Orez brun, cu bobul lung, fiert
55 min
Salată de verdețuri de primăvară și grapefruit
30 min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min
Salată Green Goddess
10 min
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10 min
Salată de varză cu curry
10 min
Humus cu mazăre și fasole
25 min
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10 min