難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g orez brun
- 50 g caju crud
- 15 g ulei de măsline
- 100 g ceapă, tăiată sferturi
- 800 g dovlecei, tăiați bucăți (5 cm)
- 2 căței de usturoi
- 20 g busuioc proaspăt, tulpinile și frunzele
- 450 g apă
-
1
linguriță cu vârf concentrat pastă de legume (vezi recomandări)
或 1 cub de concentrat de legume (pentru 0,5 l) - 5 g frunze de mentă proaspătă, plus pentru decor
- ½ linguriță sare de mare
- 1 - 2 prize piper negru măcinat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 780 kJ / 187 kcal
- 蛋白質
- 7.3 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 11.6 g
替代食譜
Supă de dovleac
35 min
Supă cremă de ciuperci
20 min
Supă cu broccoli și linte roșie
30 min
Supă cu spanac și parmezan
45 min
Supă de sfeclă cu găluști de verdeață
1h 10 min
Supă de morcovi și sparanghel cu migdale
30 min
Supă de primăvară cu legume
35 min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 min
Salată cu pesto de varză kale
50 min
Supă cremă de dovlecei
25 min
Supă de conopidă cu brânză
30 min
Supă de morcovi cu ghimbir
20 min