難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
800
g năut, din conservă, scurs și clătit (aprox. 500 g după scurgere)
或 250 g năut alb uscat, înmuiat peste noapte, apoi fiert (vezi recomandări) - 350 g ceapă, sferturi
- 4 căței de usturoi
- 50 - 60 g ghimbir proaspăt, tăiat felii rotunde (2 mm)
- 50 g ulei de măsline
- 1 linguriță semințe de chimion
- ½ linguriță pudră de chilli
- 1 linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 linguriță garam masala
-
800
g roșii cuburi, din conservă
或 800 g roșii, tocate - 1 linguriță sare
- zeamă de lămâie, pentru stropit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1436 kJ / 343 kcal
- 蛋白質
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 35.4 g
- 脂肪
- 16.9 g
替代食譜
Musaca de linte
2小時 20 分
Ghiveci cu tofu
30 min
Falafel rapid
30 min
Mei cu pudră de curry și pui
35 min
Panzanella de iarnă
40 min
Chilli vegetarian
1小時 5 分
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24小時 50 分
Tocană de năut gătită lent
4小時 15 分
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50 min
Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry
10 min
Batoane cu migdale și curmale
2小時 15 分
Supă marocană picantă de linte
40 min