難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 7.2 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 0.9 g
- 鈉
- 265.3 mg
替代食譜
Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci
45 分
Risoni cu pui și pesto
35 分
Brioșe cu banane și caju
35 分
Brioșe cu ciocolată (Fără Zahăr Adăugat)
45 分
Ricotta coaptă cu ierburi
無評分
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 分
Clafoutis cu cireșe
50 min
Prăjitură răsturnată cu prune și mure
1小時
Pătrățele cu brânză și legume
40min
Salată de quinoa cu pui și avocado
1h 15 min
Clafoutis cu prune
1h 15 min
Bulgur fiert
35 分