難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g brânză Cheddar, tăiată cuburi (1-2 cm)
- 40 g parmezan, fără crustă și tăiată cuburi (1-2 cm)
- 1000 g apă
- 130 g quinoa
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 cepe verzi (aprox. 40 g), curățate și tăiate bucăți (2-3 cm)
- 130 g dovlecel, tăiat bucăți (3-4 cm)
- 100 g jambon, tăiat bucăți (1-2 cm)
- 2 ouă
- 2 albușuri
- 1 priză sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 7.2 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 0.9 g
- 鈉
- 265.3 mg
替代食譜
Biscuiți cu semințe
30 分
Biscuiți cu brânză
2小時 30 分
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Fursecuri cu miere și ovăz
35min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1h 35min
Pătrățele cu brânză și legume
40 分
Paste cu carne de porc și fasole
無評分
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1小時 45 分
Bulete din năut cu jambon
35min
Biscuiți cu lapte bătut și sirop de arțar
25 分
Quiche cu ton și ceapă verde
2小時
Brioșe cu banane și caju
35min