難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 g dovlecei, tăiați bucăți (2,5 cm)
- 85 g morcov, tăiat bucăți (2,5 cm), (aprox. 1 morcov)
- 85 g măr (orice soi), tăiat sferturi, (aprox. 1 măr mic)
- 70 g ulei de cocos
- 170 g zahăr de cocos
- 30 g apă
- 110 g banană, (aprox. 1 banană)
- 200 g făină integrală
- 1 linguriță extract natural de vanilie
- ½ linguriță nucșoară măcinată
- ½ linguriță ghimbir măcinat
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 ¼ linguriță praf de copt
- ½ linguriță sare
- 營養價值
- 每 1 bucată
- 卡路里
- 761 kJ / 182 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 31 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Clătite verzi de primăvară
45 分
Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz
30 min
Brioșe cu ciocolată (Fără Zahăr Adăugat)
45 分
Plăcintă de cușcuș (10-12 luni)
1h 35min
Clătite americane cu mere
30 min
Brioșe Camille cu morcovi și migdale
1h 35min
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2h
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 分
Falafel rapid
30 min
Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)
40min
Turtițe din pui și orez, la cuptor
1小時
Gofre vegane cu sos de ciocolată
30 min