難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g ceapă, tăiată sferturi
- 2 căței de usturoi
- 480 g năut, din conservă, clătit, scurs (cantitate după scurgere)
- 300 g cartofi, curățați, tăiați cuburi (3-4 cm)
- 400 g roșii cuburi, din conservă
- 2 lingurițe boia afumată
- ½ linguriță sare de mare fină, plus după gust
- 250 g spanac tânăr, proaspăt
- ulei de măsline extravirgin, pentru stropit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 920 kJ / 219 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 67 g
- 鈉
- 265 mg
替代食譜
Jeleuri cu mango
12h 20min
Supă cu mazăre uscată
1h 25min
Smoothie vegan cu cafea
10min
Dovleac copt și tocăniță de vită
3h
Supă de primăvară cu legume
35min
Fasole verde rumenită ușor
25min
Pappardelle cu rucola și ricotta
1h
Borș ucrainean cu sfeclă roșie
25min
Spanakopita Soulei
1h 35min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50min
Gofre vegane cu sos de ciocolată
30min
Supă ungurească de ciuperci
30min