難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g ceapă, tăiată sferturi
- 2 căței de usturoi
- 480 g năut, din conservă, clătit, scurs (cantitate după scurgere)
- 300 g cartofi, curățați, tăiați cuburi (3-4 cm)
- 400 g roșii cuburi, din conservă
- 2 lingurițe boia afumată
- ½ linguriță sare de mare fină, plus după gust
- 250 g spanac tânăr, proaspăt
- ulei de măsline extravirgin, pentru stropit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 920 kJ / 219 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 67 g
- 鈉
- 265 mg
替代食譜
Curry cu năut
35 min
Salată de arpacaș
40 min
Falafel rapid
30 min
Chec cu lămâie la aburi
2小時 20 分
Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă
無評分
Tort de portocală întreagă cu sirop cu mirodenii
2小時 20 分
Căpșune sous-vide cu mousse de ciocolată albă și brânză
無評分
Pizza cu făină de alac, andive și brânză Taleggio
無評分
Ciocolată cu maca
50 min
Chilli vegetarian
1小時 5 分
Prăjitură cu ciocolată, caramel și nuci
1h 40min
Tagine cu legume și năut
50 min