難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g ceapă, tăiată sferturi
- 2 căței de usturoi
- 480 g năut, din conservă, clătit, scurs (cantitate după scurgere)
- 300 g cartofi, curățați, tăiați cuburi (3-4 cm)
- 400 g roșii cuburi, din conservă
- 2 lingurițe boia afumată
- ½ linguriță sare de mare fină, plus după gust
- 250 g spanac tânăr, proaspăt
- ulei de măsline extravirgin, pentru stropit
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 920 kJ / 219 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 0.8 g
- 纖維
- 67 g
- 鈉
- 265 mg
替代食譜
Năut gătit lent
14h 40min
Cartofi în sos picant de roșii
35 分
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40min
Hrișcă cu ciuperci
25 分
Legume rădăcinoase gratinate
1h
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 分
Mei fiert
45min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50min
Falafel rapid
30 分
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
1h 15 min
Curry cu năut
35 分
Supă de năut cu spanac
40min