難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Somonul cu portocale
- 5 g ghimbir proaspăt, decojit, tăiat felii rotunde (2 mm)
- 40 g sos de soia
- ½ portocală, doar coaja rasă fin și zeama
- 2 căței de usturoi
-
1
file de somon proaspăt, fără piele, fără oase (cca. 600 g)
或 file de somon, congelat, cu sau fără piele, decongelat (cca. 600 g) - 5 fire cimbru proaspăt
- ½ portocală, cu coajă, tăiată felii subțiri, în formă de semilună
Cușcuș din broccoli
- 550 g buchețele de broccoli
- 10 g unt nesărat
- 20 g ulei de măsline
- 1 cățel de usturoi
- 1 linguriță boia de ardei
- ½ linguriță sare de mare
- 1 priză piper negru măcinat
- 50 g apă
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1703 kJ / 407 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Salată caldă de pui și cartofi
55 分
Chifteluțe cu sos BBQ de căpșune
45min
Rulouri de porc cu spanac
55 分
Chifteluțe de somon umplute cu brânză
無評分
Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli
50min
Salată cu pui și morcovi glazurați
45min
Tăiței curry cu carne de porc
45min
Aripioare de pui picante (tip Buffalo)
45min
Salată cu somon și merișoare
40min
Somon la aburi în stil asiatic
1小時 45 分
Somon în crustă cu risotto de lămâie
45min
Gyros cu tzatziki
15 分