難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ceapă, tăiată jumătăți
- 400 g morcovi, tăiați bucăți
- 20 g ulei vegetal
- 100 g praz, tăiat felii (1 cm)
- 3 lingurițe pudră de curry, puțin picant
- 100 g apă
- 400 g lapte de cocos
- 1 linguriță sare fină
- ½ linguriță piper negru proaspăt măcinat
- 500 g file de pește alb, fără piele (ex. pollock sau cod), tăiat bucăți (2-3 cm)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1490 kJ / 359 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 23 g
- 纖維
- 4.1 g
替代食譜
Ratatouille (ghiveci)
40min
Gulaș de vită cu găluști de pâine
1小時 30 分
Supă cu mazăre uscată
1h 25min
Bolul coreean cu carne de vită
1小時 10 分
Supă de pește pescar și crevete
1h
Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice
無評分
Salată de sfeclă roșie
10 分
Clătite cu spanac, jambon și ricotta
1小時 45 分
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min
Carne de vită la tigaie, cu Caponata
45 分
Budinci din mazăre cu sos de brânză
40min
Chifteluțe cu sos de roșii
45 分