難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g migdale crude
- 1 șalotă (aprox. 30 g)
- 30 g ulei de măsline extravirgin
- 300 g sparanghel, fără capetele lemnoase, tăiat bucăți (4 cm) (vezi variante)
- 300 g morcovi, tăiați bucăți (4 cm)
- 450 g apă
- 1 linguriță sare
- 1 - 2 prize piper negru măcinat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 778 kJ / 186 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 5.2 g
- 鈉
- 477 mg
替代食譜
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 min
Supă de conopidă cu brânză
30 min
Supă cremă de sparanghel
25 min
Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante
無評分
Băutura îndrăgostiților
無評分
Supă cu broccoli și linte roșie
30 min
Supă de broccoli cu brânză Cheddar
40min
Supă de morcovi cu ghimbir
20min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40min
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5 分
Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz
30 min
Supă cremă de dovlecei
25 min