裝置與配件
Ghiveci cu tofu
準備 15 分
總時間 30 分
6 porții
食材
-
ceapă tăiată jumătăți150 g
-
căței de usturoi2
-
ulei de măsline30 g
-
roșii proaspete sau din conservă150 g
-
sare½ linguriță
-
piper negru măcinat1 priză
-
vin alb50 - 100 g
-
dovlecei tăiați cuburi350 g
-
morcovi tăiați rondele200 g
-
ciuperci proaspete tăiate felii200 g
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat de legume (pentru 0,5 l)1
-
tofu, tare tăiat cuburi400 g
-
busuioc uscat1 ½ linguriță
-
oregano uscat1 linguriță
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
蛋白質
14 g
卡路里
756 kJ /
181 kcal
脂肪
9 g
纖維
3.9 g
碳水化合物
8 g
您可能也會喜歡...
Supă de ghimbir, morcovi și curry
50 分
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 分
Supă cu broccoli și linte roșie
30 分
Supă de morcovi și sparanghel cu migdale
30 分
Tocană de năut gătită lent
4小時 15 分
Tocăniță de vită cu cușcuș perlat, în stil oriental
40 分
Salată de quinoa cu legume crocante
30 分
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25 分
Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi
35 分
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45 分
Curry cu năut
35 分
Supă de năut cu spanac
40 分