難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g ceapă, tăiată jumătăți
- 2 căței de usturoi
- 30 g ulei de măsline
- 150 g roșii, proaspete sau din conservă
-
1
cub de concentrat de legume (pentru 0,5 l)
或 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume - ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
- 50 - 100 g vin alb
- 350 g dovlecei, tăiați cuburi
- 200 g morcovi, tăiați rondele
- 200 g ciuperci proaspete, tăiate felii
- 400 g tofu, tare, tăiat cuburi
- 1 ½ linguriță busuioc uscat
- 1 linguriță oregano uscat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 756 kJ / 181 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 3.9 g
替代食譜
Musaca de linte
2小時 20 分
Salată de quinoa cu legume crocante
30 min
Orez în stil asiatic, cu ouă și legume
35 min
Curry cu năut
35 min
Borș rusesc
50min
Supă de năut cu spanac
40min
Ratatouille (ghiveci)
40min
Orez brun vegetarian
40min
Curry de legume indian
50min
Înghețată mexicană de ciocolată fără lactate
12h 20 min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50min
Supă marocană picantă de linte
40min