裝置與配件
Falafel rapid
準備 30 分
總時間 30 分
18 bucăți
食材
-
250 g năut alb uscat, înmuiat peste noapte, apoi fiert (vezi recomandări )năut, din conservă clătit și scurs (aprox. 500 g după scurgere)800 g
-
ceapă tăiată sferturi120 g
-
căței de usturoi2
-
pătrunjel proaspăt10 g
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
chimion măcinat1 linguriță
-
făină albă, tip 000 (vezi recomandări)25 g
-
sare de mare1 linguriță
-
piper negru măcinat1 priză
-
ulei de măsline pentru prăjit
難易度
簡單
營養價值 每 1 bucată
蛋白質
2.2 g
卡路里
174 kJ /
42 kcal
脂肪
0.9 g
碳水化合物
6.2 g
您可能也會喜歡...
Supă de spanac și cartofi, cu omletă cremoasă
45 分
Hummus de mazăre și fasole
25 分
Supă cu broccoli și linte roșie
30 分
Dovlecei sotați (200 g)
20 分
Tocăniță de vită cu cușcuș perlat, în stil oriental
40 分
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1小時
Legume umplute
1小時 20 分
Pastă de caju cu verdețuri
10 分
Salată de quinoa cu legume crocante
30 分
Tagliatelle de morcovi și dovlecei, la aburi
35 分
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1小時 10 分
Pate de ciuperci
1小時 30 分