難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 căței de usturoi
- 10 g ghimbir proaspăt, tăiat felii (2 mm)
- 30 g ulei vegetal
- 80 - 100 g ardei grași, tăiați cuburi (aprox. 2 cm)
- 100 g ceapă, tăiată cuburi (aprox. 2 cm)
- 2 lingurițe pudră de curry
- ½ linguriță condiment „5 arome”
- 200 g piept de pui file, cu sau fără piele, tăiat bucăți (aprox. 2 cm)
- 200 g boabe de mei
- 80 g mazăre congelată
- 600 g apă
- 1 linguriță concentrat pastă de legume
- 20 g sos de soia
- 1 linguriță sare
- coriandru, frunze proaspete, tocate, pentru decor
- 營養價值
- 每 4 porții
- 卡路里
- 5956.4 kJ / 1423.6 kcal
- 蛋白質
- 76.2 g
- 碳水化合物
- 177.2 g
- 脂肪
- 44.9 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 26.6 g
- 鈉
- 3562 mg
替代食譜
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30 min
Supă cremă de linte pentru mai multe mese (7-9 luni)
1小時
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45 分
Supă de castraveți
25 min
Tocăniță de pui, cu fasole roșie și cartofi dulci
45 分
Coroniță din aluat, cu legume
1h 40min
Hrișcă cu ciuperci
25 min
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30 min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35 分
Mei fiert
45 分
Pește în sos de curry
35 分
Salată de quinoa cu pui și avocado
1h 15 min