難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 căței de usturoi
- 10 g ghimbir proaspăt, tăiat felii (2 mm)
- 30 g ulei vegetal
- 80 - 100 g ardei grași, tăiați cuburi (aprox. 2 cm)
- 100 g ceapă, tăiată cuburi (aprox. 2 cm)
- 2 lingurițe pudră de curry
- ½ linguriță condiment „5 arome”
- 200 g piept de pui file, cu sau fără piele, tăiat bucăți (aprox. 2 cm)
- 200 g boabe de mei
- 80 g mazăre congelată
- 600 g apă
- 1 linguriță concentrat pastă de legume
- 20 g sos de soia
- 1 linguriță sare
- coriandru, frunze proaspete, tocate, pentru decor
- 營養價值
- 每 4 porții
- 卡路里
- 5956.4 kJ / 1423.6 kcal
- 蛋白質
- 76.2 g
- 碳水化合物
- 177.2 g
- 脂肪
- 44.9 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 26.6 g
- 鈉
- 3562 mg
替代食譜
Clătite verzi de primăvară
45min
Supă cremă de broccoli cu alac
35min
Bulgur fiert
35min
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1h 35min
Supă cu broccoli și linte roșie
30min
Curry cu năut
35min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24小時 50 分
Salată de quinoa cu legume crocante
30min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45min
Mei fiert
45min
Pastă de caju cu verdețuri
10min