難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sos de coriandru și chilli
- 1 cățel de usturoi
- 1 chilli verde, proaspăt, fără semințe dacă preferați
- 2 fire coriandru proaspăt, frunzele și tulpinile
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 20 g zeamă de lămâie (aprox. ½ lămâie)
- 1 linguriță chimion măcinat, după gust
- 1 priză sare de mare fină
Frittata
- 100 g ceapă roșie, tăiată jumătăți
- 2 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
- 100 g dovlecel, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 250 g cartof dulce, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 6 ouă
- 1 linguriță sare de mare fină
- 50 g brânză feta
- 20 g semințe de dovleac, prăjite (opțional)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1711 kJ / 407 kcal
- 蛋白質
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 15.5 g
- 脂肪
- 30.6 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 587 mg
替代食譜
Burger cu somon
2小時 20 分
Penne cu spanac și anghinare
1小時 5 分
Fursecuri cu miere și ovăz
35 min
Latte cu ghimbir și gheață
無評分
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
無評分
Risotto cu cartofi dulci, nuci pecan și brânză albastră
30 min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50 min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 min
Cannelloni cu spanac și ricotta
1h 30 min
Quiche cu ton și ceapă verde
2h
Pate de ciuperci
1h 30 min
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30 min