難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sos de coriandru și chilli
- 1 cățel de usturoi
- 1 chilli verde, proaspăt, fără semințe dacă preferați
- 2 fire coriandru proaspăt, frunzele și tulpinile
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 20 g zeamă de lămâie (aprox. ½ lămâie)
- 1 linguriță chimion măcinat, după gust
- 1 priză sare de mare fină
Frittata
- 100 g ceapă roșie, tăiată jumătăți
- 2 cm ghimbir proaspăt, descojit
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
- 100 g dovlecel, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 250 g cartof dulce, tăiat în bucăți (3-4 cm)
- 6 ouă
- 1 linguriță sare de mare fină
- 50 g brânză feta
- 20 g semințe de dovleac, prăjite (opțional)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1711 kJ / 407 kcal
- 蛋白質
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 15.5 g
- 脂肪
- 30.6 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 3.2 g
- 鈉
- 587 mg
替代食譜
Fursecuri cu miere și ovăz
35min
Burger vegan cu nuci și fasole neagră
4小時 40 分
Burgeri cu pui si semințe de chia
1h 10min
Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon
1小時 50 分
Pătrățele cu brânză și legume
40 分
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50 分
Plăcintă de cartofi cu hribi
1h 20min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 分
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1h 30min
Musaca de linte
2小時 20 分
Tartă cu praz și jambon
1小時 55 分
Tartă cu ton și roșii
30 分