難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g frunze de pătrunjel proaspăt
- 1 cățel de usturoi
- 10 g miere
- 30 g ulei de măsline
- 20 g zeamă de lămâie
- ¼ linguriță sare de mare
- 2 - 3 prize piper negru măcinat
- 10 roșii uscate, conservate în ulei, scurse, tocate grosier
- 130 g ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
- 2 dovlecei, tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1586 kJ / 379 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 24.4 g
- 脂肪
- 17.4 g
替代食譜
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Chifteluțe cu sos BBQ de căpșune
45min
Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2h 45min
Nachos cu ardei dulce și guacamole; Burritos cu jackfruit și sos BBQ
無評分
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Praz gratinat cu sos béchamel
1h 15 min
Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano
30 分
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10min
Salată de fenicul proaspăt
10min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20min
Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez
1小時 5 分
Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz
30 分