Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 評分

準備 10 分

總時間 10 分

2 porții

食材

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

蛋白質 23 g

卡路里 1586 kJ / 379 kcal

脂肪 17.4 g

碳水化合物 24.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fără alergeni 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Ciuperci umplute cu spanac și parmezan

40 分

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45 分

Pollock cu crustă de cartofi și dovleac

1小時

Pesto cu fistic

10 分

Piure de fasole albă cu spanac

30 分

Salată cu somon și merișoare

40 分

Fasole verde rumenită ușor

25 分

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40 分

Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel

20 分

Supă de primăvară cu legume

35 分

Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco

2小時 45 分

Supă de broccoli, conopidă și dovlecel, Roșii umplute cu ton și praz și Orez cu roșii

45 分