Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

4.7 6 評分

準備 10 分

總時間 10 分

2 porții

食材

frunze de pătrunjel proaspăt
10 g
cățel de usturoi
1
miere
10 g
ulei de măsline
30 g
zeamă de lămâie
20 g
sare de mare
¼ linguriță
piper negru măcinat
2 - 3 prize
roșii uscate, conservate în ulei scurse, tocate grosier
10
ton în conservă, în suc propriu (scurs, aprox. 115 g)
130 g
dovlecei tăiați spirale sau panglici (aprox. 300 g)
2

難易度

簡單

營養價值每 1 porție

蛋白質 23 g

卡路里 1586 kJ / 379 kcal

脂肪 17.4 g

碳水化合物 24.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Fără alergeni 10 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Dovleac copt și tocăniță de vită

3小時

Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel

2小時

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1小時 30 分

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

1小時

Paste cu sfeclă proaspătă

20 分

Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice

30 分

Crudități cu sos de nuci

5 分

Vită cu chili, feta și lămâie

45 分

Salată de conopidă condimentată, coaptă și iaurt cu mentă

1小時

Supă de sfeclă cu găluști de verdeață

1小時 10 分

Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon

1小時 50 分

Scones cu dovleac

25 分