難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g ulei vegetal
- 250 g sparanghel verde subțire, fără partea lemnoasă, tăiat bucăți pe diagonală (3 cm)
- 1 cățel de usturoi, feliat subțire
- 20 g semințe de pin, crude
- 150 g roșii cherry
- 10 g zahăr
- 50 g roșii uscate, conservate în ulei, scurse (cca. 5-6 bucăți)
- 80 g rucola
- 80 g brânză de capră proaspătă, tăiată bucăți
- ¼ - ½ linguriță sare
- 1 - 2 priză piper măcinat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 837 kJ / 201 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Fasole verde rumenită ușor
25 min
Ratatouille (ghiveci)
40 min
Supă din capete de sparanghel
55 min
Sparanghel cu lămâi și capere
25 min
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
無評分
Mușchi de vită, tarte cu ciuperci și brânză Stilton cu piure de țelină
2小時 10 分
Crevete cu paste și mazăre
40 min
Salată de paste, cu păstrăv și legume
45 min
Rulouri de porc umplute cu smochine uscate și nuci
1h
Falafel rapid
30 min
Salată cu pui și morcovi glazurați
45 min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45 min