難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 șalotă (cca. 40 g), tăiată jumătăți
- 40 g ulei de măsline
- 3 lingurițe pastă de curry roșie
- 1 cățel de usturoi
- 400 g cartofi dulci, curățați și tăiați cuburi (cca. 3 cm)
-
1
lingură concentrat pastă de legume
或 1 lingură cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) - 80 g unt de arahide
- 400 g lapte de cocos
- 2 linguri sos de soia
- 1 linguriță sare
- 250 g năut, din conservă, scurs prin coșul de înăbușire
- 100 g varză kale, tăiată bucăți (cca. 5 mm)
- semințe de susan, pentru servire
- 1 limetă, feliată (cca. 2 mm)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 2610 kJ / 623.8 kcal
- 蛋白質
- 21.2 g
- 碳水化合物
- 66.2 g
- 脂肪
- 33.8 g
- 飽和脂肪
- 15.7 g
- 纖維
- 12.7 g
- 鈉
- 0.6 mg
替代食譜
Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos
30 min
Supă de dovleac
35 min
Supă ungurească de ciuperci
30 min
Supă cu broccoli și linte roșie
30 min
Paste cu sfeclă proaspătă
20 min
Risotto cu struguri și Gorgonzola
40 min
Curry de legume indian
50 min
Supă Wonton
無評分
Salată de radicchio cu arpacaș și linte
無評分
Supă cremă de susan negru
15 min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20 min