Canelones de abóbora e espinafres

Canelones de abóbora e espinafres

4.7 3 評分

準備 25 分

總時間 1小時 20 分

6 doses

食材

canelones (ver dicas)
250 g
cebola cortada em quartos
1
alho
2 dentes de
azeite
20 g
folhas de salva fresca
3
tomate em pedaços
400 g
concentrado de tomate
50 g
água
150 g
caldo de legumes caseiro
30 g
abóbora cortada em cubos (1 cm aprox.)
300 g
espinafres só as folhas
50 g
queijo ricota (ver dicas)
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
noz-moscada
⅛ c. chá de
folhas de salva fresca q.b. p/ fritar
azeite p/ fritar
2 c. sopa de
Pinhão cru ou torrado, q.b. p/ polvilhar

難易度

中等

營養價值每 1 dose

鈉 268.5 mg

蛋白質 13.2 g

卡路里 1517.7 kJ / 362.7 kcal

脂肪 15.3 g

纖維 3.8 g

飽和脂肪 5.5 g

碳水化合物 44.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Janeiro - Frutas e legumes do mês 15 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de morango e burrata com pesto

20 分

Bebida de aveia e tâmara

20 分

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

1小時

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30 分

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

55 分

Sorvete de curgete e limão

8小時 5 分

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1小時 15 分

Pudim de bacalhau com molho de espinafres

1小時

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2小時

Borrego com batata e alecrim

1小時

Smoothie de goiaba e tâmara

5 分

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 分