難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ½ c. chá de sal
- 3 - 5 pitadas de pimenta preta
- 800 g lombo de salmão
- 10 g salsa, só as folhas
- 450 g alho-francês, cortado em meias-luas (5 mm aprox.)
- 200 g curgete cortada em pedaços (4 cm aprox.)
- 60 g água
- 150 g ervilhas
- 180 g queijo mascarpone
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2839.3 kJ / 678.6 kcal
- 蛋白質
- 47.8 g
- 碳水化合物
- 25.1 g
- 脂肪
- 42.7 g
- 飽和脂肪
- 14.9 g
- 纖維
- 4.6 g
- 鈉
- 1185.8 mg
替代食譜
Esparguete com alho-francês e camarão
45min
Menu: Arroz de pimentos com gambas e Salada de fruta em papelote
40min
Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate
1h
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50min
Massa de frango com cebola, salada quente de legumes e bolo de chocolate a vapor
1h 5min
Tortilha de batata a vapor - TM5
45min
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1h
Lombo de porco com molho de chalota e vinho do Porto e batata-doce assada - TM5
1h 40min
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM6
無評分
Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão
50min
Rojões com migas de espargos
2h 40min
Pão ralado com alho e ervas aromáticas
5min