Vegetarian Medallions

4.0 6 評分

準備 35 分

總時間 1小時 10 分

4 portions

食材

water
900 g
buckwheat grains
100 g
porridge oats
30 g
mixed seeds
50 g
Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
50 g
courgette cut in pieces (2 cm)
100 g
onion quartered
50 g
carrot cut in pieces (2 cm)
70 g
garlic clove
1
fresh basil leaves
3
fresh parsley leaves
2 sprigs
sweet smoked paprika (非必選)
½ tsp
fine sea salt to taste
1 - 2 pinch
breadcrumbs
50 g
extra virgin olive oil
3 - 4 Tbsp

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 344.1 mg

蛋白質 13.8 g

卡路里 1698.1 kJ / 405.9 kcal

脂肪 23.5 g

纖維 6.3 g

飽和脂肪 4.4 g

碳水化合物 39.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Manifesto 203 食譜
英國與愛爾蘭

We Celebrate Our Uniqueness 28 食譜
英國與愛爾蘭

您可能也會喜歡...

Mushroom Wellington

2小時 20 分

Polenta with Ratatouille

1小時 20 分

Gluten-free Vegan Lasagne

2小時 20 分

Dark Chocolate, Clementine and Hazelnut Torte

1小時 15 分

Soya Milk Bread Rolls

2小時 20 分

Rice and Parsley Stuffed Peppers

55 分

Baby-friendly Harissa Lentil and Feta Wedges

1小時 15 分

Salted Caramel Pecan Parsnip Cake

3小時 20 分

Broad Bean and Chickpea Falafels

50 分

Almond and Coconut Corners

1小時 20 分

Stuffed Peppers with Tomato Sauce

1小時 45 分

Creamy Sun-dried Tomato and White Bean Dip

10 分