
裝置與配件
Baby-friendly Harissa Lentil and Feta Wedges
準備 10 分
總金額 1小時 15 分
12 pieces
食材
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olive oil for greasing
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bread torn in pieces25 g
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red split lentils rinsed thoroughly, drained (see tip)200 g
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water440 g
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onions quartered100 g
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medium egg1
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feta cheese crumbled100 g
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dried parsley1 tsp
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ground cumin½ tsp
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harissa paste1 Tbsp
營養價值 每 1 piece
卡路里
169 kcal /
706 kJ
蛋白質
9.1 g
脂肪
7.1 g
碳水化合物
15 g
纖維
3.4 g
飽和脂肪
2 g
鈉
114.7 mg