Baby-friendly Harissa Lentil and Feta Wedges

Baby-friendly Harissa Lentil and Feta Wedges

2.9 16 評分
準備 10 分
總金額 1小時 15 分
12 pieces

食材

  • olive oil for greasing
  • bread torn in pieces
    25 g
  • red split lentils rinsed thoroughly, drained (see tip)
    200 g
  • water
    440 g
  • onions quartered
    100 g
  • medium egg
    1
  • feta cheese crumbled
    100 g
  • dried parsley
    1 tsp
  • ground cumin
    ½ tsp
  • harissa paste
    1 Tbsp

營養價值 每 1 piece

卡路里 169 kcal / 706 kJ
蛋白質 9.1 g
脂肪 7.1 g
碳水化合物 15 g
纖維 3.4 g
飽和脂肪 2 g
114.7 mg

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