裝置與配件
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
準備 25 分
總時間 1小時
6 porcji
食材
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami
-
300 g różyczek brokułu
-
200 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
200 g rzodkiewek przekrojonych na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
-
80 g kromek białego chleba tostowego pokrojonego na kawałki
-
40 sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
skórka otarta z cytryny (z 1 szt.), ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
50 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w 1 kawałku
-
4 łyżki musztardy
Sos śmietanowo-cytrynowy
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
130 g masła w tym 100 g zimnego, pokrojonego w 1-2 cm kostkę
-
50 g białego wina, wytrawnego
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
120 g śmietany, min. 30% tłuszczu
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
755.2 mg
蛋白質
49.7 g
卡路里
3952.2 kJ /
944.6 kcal
脂肪
71.8 g
纖維
2.9 g
飽和脂肪
29.2 g
碳水化合物
24.1 g
您可能也會喜歡...
Koktajl owocowy
5 分
Lody miso z kawiorem
13小時
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 分
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 分
Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
55 分
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
45 分
Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe
50 分
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1小時 45 分
Ryż z mielonym mięsem i olejem chili po syczuańsku
1小時 5 分
Wrapy à la moussaka
50 分
Pikantne skrzydełka w sosie pomarańczowym
55 分
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1小時 15 分