Dhal de coco

5.0 1 評分
準備 10 分
總時間 25 分
4 doses

食材

  • cebola cortada em pedaços
    240 g
  • malaguetas verdes (c/ ou s/ sementes)
    1 - 2
  • tomate cortado em quartos
    150 g
  • lentilhas vermelhas (ver dicas)
    250 g
  • leite de coco
    400 g
  • curcuma em pó
    1 c. chá de
  • sementes de mostarda, pretas
    2 c. chá de
    2 c. chá de sementes de mostarda, brancas
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    ½ c. chá de
    ½ cubo de caldo de legumes
  • espinafres baby picados grosseiramente
    120 g
    120 g espinafres, picados grosseiramente
  • coentros picados grosseiramente p/ guarnecer
    2 c. sopa de

營養價值 每 1 dose

卡路里 470.3 kcal / 1967.8 kJ
蛋白質 20.5 g
脂肪 15.4 g
碳水化合物 55.5 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能還喜歡...