難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dentes de alho
- 80 g cebola
- 400 g pimento amarelo cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 300 g tomate em pedaços
- 100 g água
- 40 g concentrado de tomate
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de paprika fumada
- 1 c. chá de curcuma em pó
- ½ c. chá de pimenta
- 1 ¼ c. chá de sal
- 2 abacates
- 2 - 3 c. sopa de pasta de sésamo (tahini)
- ½ ramo de coentros picados
- 4 pães tipo naan, pita, etc
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 5823.8 kJ / 1391.9 kcal
- 蛋白質
- 48.1 g
- 碳水化合物
- 216 g
- 脂肪
- 41 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 纖維
- 28 g
- 鈉
- 2725.3 mg
替代食譜
Pimentos recheados com arroz integral
1h 45min
Tártaro quente de cogumelos
35min
Tartes de alho-francês, funcho e queijo de cabra - TM6
無評分
Massa com molho de amendoim vegan
30min
Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6
35min
Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)
無評分
Bowl de cogumelos vegan
1h 20min
Húmus de aproveitamento de legumes
10min
Bucatini de beterraba e feta
25min
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão - TM6
35min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50min
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
25min