Tempeh teriyaki com legumes e arroz

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

4.4 10 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 doses

食材

gengibre fresco
15 g
água mais 2 c. de sopa
1130 g
sal
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em fatias (1 cm de espessura aprox.)
200 g
arroz jasmine
250 g
250 g arroz branco basmati
brócolos só os floretes
150 g
pimento vermelho (150 g - 200 g aprox.), cortado em tiras
1
óleo vegetal para fritar
4 c. sopa de
amido de milho
1 c. sopa de
molho de soja
80 g
açúcar
40 g
óleo de sésamo
15 g
15 g óleo vegetal
vinagre
15 g
sementes de sésamo tostadas p/ guarnecer
2 c. sopa de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1714.8 mg

蛋白質 18.8 g

卡路里 2466.2 kJ / 589.4 kcal

脂肪 26.3 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 4.3 g

碳水化合物 73.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Tempeh 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1小時 30 分

Goulash de lentilhas e cogumelos

45 分

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25 分

Tikka masala de couve-flor

30 分

Fajitas de tofu e vegetais

25 分

Caril thai vegetariano

35 分

Risoto de cevada perolada, agrião e espargos

1小時 15 分

Gnocchi à romana com molho de ervilhas e espargos

50 分

"Tofu" de lentilhas vermelhas

8小時 30 分

Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas

55 分

Salada de beringela e lentilhas

40 分

Tofu com caril katsu vegan

1小時