難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g gengibre fresco
- 1130 g água, mais 2 c. de sopa
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de alho em pó
- 200 g tempeh cortado em fatias (1 cm de espessura aprox.)
-
250
g arroz jasmine
或 250 g arroz branco basmati - 150 g brócolos, só os floretes
- 1 pimento vermelho (150 g - 200 g aprox.), cortado em tiras
- 4 c. sopa de óleo vegetal, para fritar
- 1 c. sopa de amido de milho
- 80 g molho de soja
- 40 g açúcar
-
15
g óleo de sésamo
或 15 g óleo vegetal - 15 g vinagre
- 2 c. sopa de sementes de sésamo tostadas p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2466.2 kJ / 589.4 kcal
- 蛋白質
- 18.8 g
- 碳水化合物
- 73.2 g
- 脂肪
- 26.3 g
- 飽和脂肪
- 4.3 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 1714.8 mg
替代食譜
Goulash de lentilhas e cogumelos
45min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Tarte de legumes com farinha de grão vegan
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Massa verde vegan
35min
Sanduíche com falafel e molho de coentros
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Almofadinhas de soja e caril
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Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
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Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
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Tofu com caril katsu vegan
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Tikka masala de couve-flor
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