難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 dentes de alho
- 1 malagueta s/ sementes
- 60 g cebola
- 830 g água
- 300 g cogumelos inteiros, cortados em quartos ou em fatias
-
20
g azeite
或 20 g óleo vegetal -
1
c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 250 g lentilhas vermelhas secas
- 20 g concentrado de tomate
- 1 c. chá de caril em pó
- 2 pitadas de pimenta-de-caiena em pó
- ¼ - ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 200 g natas
- Natas q.b. p/ regar
- Salsa picada, q.b. p/ guarnecer
- Baguete q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1967.4 kJ / 470.2 kcal
- 蛋白質
- 19.4 g
- 碳水化合物
- 47.3 g
- 脂肪
- 24.6 g
- 飽和脂肪
- 12.4 g
- 纖維
- 8.4 g
- 鈉
- 264.7 mg
替代食譜
Caril Massaman de beringela vegan
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Empadão de lentilhas e beringela
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Massa de tomate seco e tempeh
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Sopa de cogumelos húngara
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Gratinado de queijo azul vegetariano
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Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
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Tripas vegan com grão e cogumelos
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Caril de vegetais e grão
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Tikka masala de couve-flor
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