難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g seitan
- 30 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 6 pés de tomilho-limão, só as folhas
- ½ c. chá de alho em pó
- 30 g azeite, mais q.b. p/ saltear
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 80 g cenoura
- 60 g aipo
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
-
½
malagueta cortada em pedaços
或 1 pitada de pimenta - 1 c. chá de curcuma
- 1 c. chá de paprika
- ½ c. chá de cominhos
- 200 g lentilhas vermelhas
- 800 g água
- 320 g leite de coco
- 10 g coentros, só as folhas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1880.8 kJ / 449.5 kcal
- 蛋白質
- 41.9 g
- 碳水化合物
- 36.2 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 飽和脂肪
- 8.3 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 434.7 mg
替代食譜
Creme de cenoura, feijão-branco e caril
45 分
Creme de couve-flor e manjericão
45 分
Strogonoff de cogumelos e jaca
35 分
Sopa miso
40min
Creme de grão e couve-flor assados
35 分
Sopa picante de couve-flor
30min
Feijoada vegetariana
1h 20min
Sopa de rama de rabanete
40min
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1h
Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
1小時 30 分
Creme de lentilhas picante com seitan
35 分
Creme de castanha e aipo
40min