
裝置與配件
One pot de lentilhas e espinafres
準備 15 分
總金額 1小時
6 doses
食材
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lentilhas verdes200 g
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azeite45 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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cenoura cortada em pedaços100 g
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aipo cortado em pedaços50 g
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos (1-2 cm aprox.)300 g
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caldo de legumes caseiro1 c. chá de
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vinho branco50 g
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água mais q.b. p/ hidratar200 g
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sal½ c. chá de
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salsa só as folhas5 pés de
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tomilho só as folhas2 pés de
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folha de louro1
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espinafres baby100 g
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vinagre balsâmico20 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
232 kcal /
947 kJ
蛋白質
11 g
脂肪
8 g
碳水化合物
27 g
纖維
6 g