Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

4.7 13 評分

準備 10 分

總金額 1小時 40 分

6 doses

食材

Almôndegas

cebola cortada em pedaços
100 g
hortelã só as folhas
5 g
coentros só as folhas
5 g
salsa só as folhas
5 g
manteiga à temperatura ambiente
30 g
30 g margarina vegetal
bulgur
80 g
sal
½ c. chá de
farinha
75 g

Sopa

lentilhas verdes
130 g
abóbora cortada em cubos
400 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
sementes de cominhos
1 ½ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
azeite mais q.b. p/ temperar
30 g
água mais q.b. p/ hidratar
1200 g
espinafres
150 g
limão (raspa e sumo)
½
pinhões
50 g

營養價值每 1 dose

卡路里 265 kcal / 1107 kJ

蛋白質 9 g

脂肪 14 g

碳水化合物 25 g

纖維 4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

還出現在

Bimby Verdes e Alternativas 60 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Harira - Sopa de lentilhas com carne

Harira - Sopa de lentilhas com carne

2小時

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1小時

Polenta de abóbora

Polenta de abóbora

45 分

Sopa de beterraba

Sopa de beterraba

40 分

Tukir de cabrito

Tukir de cabrito

無評分

Sopa de lentilhas e abóbora

Sopa de lentilhas e abóbora

5小時 20 分

Gnocchi de beterraba com manteiga de salva

Gnocchi de beterraba com manteiga de salva

1小時

Sopa de tomate e lentilhas

Sopa de tomate e lentilhas

35 分

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

1小時 30 分

Creme de lentilhas picante com seitan - TM31

Creme de lentilhas picante com seitan - TM31

35 分

Polenta com cogumelos e espinafres

Polenta com cogumelos e espinafres

35 分

Bolinhas de mandioca com molho de limão e sementes de papoila

Bolinhas de mandioca com molho de limão e sementes de papoila

1小時