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Massa de tomate seco e tempeh
TM6 TM5

Massa de tomate seco e tempeh
4.6 (16 評分 )
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食材

  • 700 g água
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 1 c. chá de alho em pó
  • 200 g tempeh cortado em cubos (2 cm aprox.)
  • 3 pés de salsa
  • 5 pés de manjericão
  • 30 g cebola
  • 1 dente de alho
  • 1 malagueta vermelha cortada em pedaços
  • 50 g azeite, mais 4 c. de sopa p/ fritar
  • 80 g tomate seco, em óleo, escorrido
  • 80 g vinho branco
  • 1 c. chá de orégãos
  • 1 c. chá de manjerona seca
  • 1 c. sopa de caldo caseiro
  • 320 g massa curta, seca (farfalle, penne, etc.)
  • 2 c. sopa de pinhão cru
營養價值
每 1 dose
卡路里
3053.5 kJ / 729.8 kcal
蛋白質
24.6 g
碳水化合物
77.9 g
脂肪
36 g
飽和脂肪
5.4 g
纖維
5.7 g
鈉
947.9 mg

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