Massa de tomate seco e tempeh

Massa de tomate seco e tempeh

4.7 20 評分

準備 15 分

總時間 30 分

4 doses

食材

água
700 g
sal
1 ½ c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
tempeh cortado em cubos (2 cm aprox.)
200 g
salsa
3 pés de
manjericão
5 pés de
cebola
30 g
alho
1 dente de
malagueta vermelha (非必選) cortada em pedaços
1
azeite mais 4 c. de sopa p/ fritar
50 g
tomate seco, em óleo escorrido
80 g
vinho branco
80 g
orégãos
1 c. chá de
manjerona seca (非必選)
1 c. chá de
caldo caseiro
1 c. sopa de
massa curta, seca (farfalle, penne, etc.)
320 g
pinhão cru
2 c. sopa de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 947.9 mg

蛋白質 24.6 g

卡路里 3053.5 kJ / 729.8 kcal

脂肪 36 g

纖維 5.7 g

飽和脂肪 5.4 g

碳水化合物 77.9 g

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