Caril verde com tofu

3.6 9 評分

準備 5 分

總時間 1小時 10 分

4 doses

食材

caju cru
50 g
tofu firme cortado em cubos (2 cm aprox.)
400 g
sumo de limão
2 ½ c. sopa de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
arroz basmati
300 g
água mais q.b. p/ demolhar
500 g
sal
1 ½ c. chá de
cardamomo (opcional)
2 vagens de
azeite mais q.b. p/ marinar
20 g
cebola
100 g
dentes de alho
2
gengibre cortado em fatias finas
5 g
cominhos
½ c. chá de
caril em pó
1 c. sopa de
acelgas cortadas em tiras
200 g
200 g folhas de espinafres, frescas
bebida de aveia
250 g
Coentros picados q.b. p/ polvilhar

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 1064 mg

蛋白質 18.4 g

卡路里 2785.3 kJ / 665.7 kcal

脂肪 32 g

纖維 5.2 g

飽和脂肪 5.2 g

碳水化合物 78.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Mercado de outono 16 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 分

Salada de quinoa com tofu

55 分

Moussaka vegetariana

1小時 10 分

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 分

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 分

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1小時 45 分

Tofu mexido

25 分

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 分

Estufado de amendoim africano

50 分

Tortilha de brócolos

20 分

Massa de tomate seco e tempeh

30 分

Salada quente mediterrânica

30 分