Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 doses

食材

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 884 mg

蛋白質 16.5 g

卡路里 2194.8 kJ / 524.3 kcal

脂肪 26.1 g

纖維 10 g

飽和脂肪 9.7 g

碳水化合物 58.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

TM6: Tudo sobre modos 44 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 分

Caçarola de batata e salmão

45 分

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 分

Legumes com arroz vietnamita

40 分

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1小時

Wraps de abacate, mozarela e pesto

10 分

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1小時

Guisado de feijão fumegante

30 分

Bolonhesa de frutos secos

35 分

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 分

Salada de espargos e lentilhas

1小時

Salada de quinoa, grão e caju

30 分