Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

4.7 27 評分

準備 15 分

總時間 1小時

4 doses

食材

Legumes assados

pimento vermelho cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
250 g
cenoura cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
250 g
cebola cortada em anéis (1 cm aprox.)
250 g
azeite
50 g
sal
2 - 3 pitadas de
alho em pó (非必選)
½ c. chá de
colorau (非必選)
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de

Arroz preto

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz preto
250 g
tofu cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
molho de soja mais q.b. p/ temperar
10 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 237 mg

蛋白質 3 g

卡路里 476 kJ / 114 kcal

脂肪 4 g

纖維 1.8 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 16 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Momentos de partilha 10 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 分

Massa com molho de legumes e queijo

1小時

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 分

Legumes com arroz vietnamita

40 分

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1小時

Salada de quinoa com tofu

55 分

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40 分

Bolonhesa de frutos secos

35 分

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 分

Salada de espargos e lentilhas

1小時

Salada de quinoa, grão e caju

30 分

Estufado de beringela picante

30 分