難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g cebola, aprox. 1 unidade média
- 1 dente de alho
- 2 cm gengibre
- ½ pimenta dedo-de-moça sem as sementes
- 30 g azeite de oliva extra virgem, mais q.b. para grelhar
- 100 g cogumelos shitake, cortado em tiras
- 100 g cogumelos shimeji
- 300 g arroz arbóreo
- ½ c. chá de curry em pó
-
1
c. sopa caldo de legumes
或 1 c. chá de sal - 800 g água
- 100 g tofu, cortado em cubos de 2 cm
- 2 talos de cebolinha picada
- 1 c. sopa de sementes variadas (girassol, abóbora, linhaça)
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 1536.4 kJ / 367.2 kcal
- 蛋白質
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 60.5 g
- 脂肪
- 10.2 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 18.7 mg
替代食譜
Risoto ao limone com abobrinhas no vapor
25min
Risoto de funghi
40min
Risoto básico
30min
Polenta com ragu de grão de bico
無評分
Missoshiru
無評分
Moscow mule
1h
Arroz integral cremoso com palmito
無評分
Pão de mandioquinha
1h 10min
Sorbet de cupuaçu
無評分
Gratinado de nabo
無評分
Moussaka de lentilha
2小時 20 分
Minestrone
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