難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g cebola cortada em metades
- 100 g cenoura cortada (3 mm aprox.)
- 100 g talo de aipo cortado (3 mm aprox.)
- 50 g azeite
- 40 g concentrado de tomate
- 2 c. chá de paprika
- 400 g água
- 1 c. sopa de caldo caseiro
- ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 2 pitadas de pimenta preta, mais q.b. p/ temperar
- 1200 g feijão cannelini cozido, escorrido
- 4 c. sopa de salsa
- 100 g iogurte grego
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2117.5 kJ / 506.1 kcal
- 蛋白質
- 25.3 g
- 碳水化合物
- 73.7 g
- 脂肪
- 13.7 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 16.7 g
- 鈉
- 385.1 mg
替代食譜
Creme de abóbora e maçã
30min
Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches
45min
Sopa de ervilhas à alentejana
40min
Sopa de cogumelos húngara
30min
Sopa de entulho com tortellini
30min
Salada de noodles, manga e papaia
無評分
Sopa de beterraba com tostas gourmet
50min
Sopa cremosa de ervilhas
40min
Sopa de brócolos e queijo
40min
Noodles de arroz com tiras de porco e legumes
30min
Creme cor de laranja
50min
Arroz de camarão cantonês
50min