難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g beterraba cortada em pedaços
- 120 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 50 g queijo parmesão
- 50 g amêndoa s/ pele
- 1 limão, só o sumo
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 0 kJ / 275 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 27 g
替代食譜
Falafel com húmus de beterraba
20min
Falafel verde com molho de requeijão
8小時
Húmus de tomate seco com crackers
1小時 15 分
Pesto de espinafres e amêndoa
5 分
Guacamole
5 分
Pesto de rúcula e noz
5 分
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
25min
Tzatziki
20min
Húmus
10 分
Maionese que não é maionese
5 分
Húmus de beterraba
5 分
Molho pesto
5 分