裝置與配件
Soufflé de espinafres e cogumelos
準備 5 分
總時間 1小時 20 分
6 doses
食材
-
queijo pecorino50 g
-
água500 g
-
espinafres baby150 g
-
azeite mais q.b. p/ untar60 g
-
cogumelos frescos cortados em pedaços150 g
-
bebida vegetal375 g
-
farinha50 g
-
noz-moscada½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta1 pitada de
-
mostarda de Dijon1 c. chá de
-
gemas de ovo biológico5
-
queijo mozarela de búfala125 g
-
claras de ovo biológico5
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
鈉
719.7 mg
蛋白質
15.9 g
卡路里
1211.1 kJ /
289.5 kcal
脂肪
20.8 g
纖維
1.9 g
飽和脂肪
6.8 g
碳水化合物
10.6 g
您可能也會喜歡...
Chilli de cogumelos
35 分
Caril de grão e kale com arroz de coco
1小時 20 分
Crumble de amêndoa com legumes
1小時
Massa com molho beringela e tomate
45 分
Quiche de abóbora e sobras de legumes
2小時
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1小時
Estufado de lentilhas com legumes
1小時 45 分
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4小時 20 分
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40 分
Bahji de cebola
30 分
Caril de paneer e ervilhas
4小時
Pão pita com falafel
10小時