Soufflé de espinafres e cogumelos
TM6 TM5

Soufflé de espinafres e cogumelos
4.6 (19 評分 )
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食材

  • 50 g queijo pecorino
  • 500 g água
  • 150 g espinafres baby
  • 60 g azeite, mais q.b. p/ untar
  • 150 g cogumelos frescos cortados em pedaços
  • 375 g bebida vegetal
  • 50 g farinha
  • ½ c. chá de noz-moscada
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta preta
  • 1 c. chá de mostarda de Dijon
  • 5 gemas de ovo biológico
  • 125 g queijo mozarela de búfala
  • 5 claras de ovo biológico
營養價值
每 1 dose
卡路里
1211.1 kJ / 289.5 kcal
蛋白質
15.9 g
碳水化合物
10.6 g
脂肪
20.8 g
飽和脂肪
6.8 g
纖維
1.9 g
鈉
719.7 mg

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