難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 220 g água morna
- 1 saqueta de fermento de padeiro seco (7 g aprox.)
- 35 g azeite, mais q.b. p/ pincelar
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g cebola
- ½ ramo salsa
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g cogumelos frescos
- 20 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de pasta de harissa
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 330.3 kJ / 78.9 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 13.7 g
- 脂肪
- 1.7 g
- 飽和脂肪
- 0.2 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 149.1 mg
替代食譜
Empadão de lentilhas e beringela
1小時 25 分
Sanduíche com falafel e molho de coentros
45min
Chamuças com lentilhas e beringela
1h
Bolinhos de arroz com tomate
40min
Pastéis de soja
20min
Crepes de tofu e legumes
無評分
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30min
Rolo vegetariano
1h 50min
Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
20min
Medalhões vegetarianos
1h 10min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3h 25min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min