難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ limão, só o sumo
- 80 - 100 g couve kale
- 10 - 20 g gengibre descascado, cortado em rodelas (2 mm)
- 130 g kiwi descascado, cortado ao meio
- 130 g laranja descascada
- 50 g água fria
- 4 - 5 cubos de gelo
- 營養價值
- 每 1 copo
- 卡路里
- 428.7 kJ / 102.5 kcal
- 蛋白質
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 23.9 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 5.7 g
- 鈉
- 22.2 mg
替代食譜
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