裝置與配件
Salada de quinoa com molho "green goddess"
準備 10 分
總時間 1小時
4 doses
食材
-
limão só o sumo½
-
mistura de ervas aromáticas frescas40 g
-
iogurte grego150 g
-
azeite65 g
-
mel10 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
água750 g
-
250 g edamame congelado, (ver dica)edamame250 g
-
quinoa200 g
-
curgete cortada em fatias (2 cm grossura aprox.) e de seguida cortadas em quartos (2 cm aprox.)200 g
-
abacate cortado em cubos (1 cm aprox.)120 g
-
pepino cortado em fatias finas150 g
-
grão-de-bico75 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
917.7 mg
蛋白質
22.6 g
卡路里
2515.8 kJ /
601.3 kcal
脂肪
28.2 g
纖維
15.3 g
飽和脂肪
3.7 g
碳水化合物
68.2 g
您可能也會喜歡...
Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros
25 分
Torrada integral com abacate e ovo
15 分
Piza com base de legumes espiralizados
無評分
Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas
1小時 40 分
Palitos de curgete com molho de iogurte
無評分
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 分
Tartes de alho-francês, funcho e queijo de cabra
45 分
Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete
1小時 30 分
Smoothie proteico com espinafres
5 分
Panquecas de abacate
20 分
Salada de espargos, espinafres e toranja
20 分
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 分