裝置與配件
Salada de quinoa com molho "green goddess"
準備 10 分
總時間 1小時
4 doses
食材
-
limão só o sumo½
-
mistura de ervas aromáticas frescas40 g
-
iogurte grego150 g
-
azeite65 g
-
mel10 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
água750 g
-
250 g edamame congelado, (ver dica)edamame250 g
-
quinoa200 g
-
curgete cortada em fatias (2 cm grossura aprox.) e de seguida cortadas em quartos (2 cm aprox.)200 g
-
abacate cortado em cubos (1 cm aprox.)120 g
-
pepino cortado em fatias finas150 g
-
grão-de-bico75 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
917.7 mg
蛋白質
22.6 g
卡路里
2515.8 kJ /
601.3 kcal
脂肪
28.2 g
纖維
15.3 g
飽和脂肪
3.7 g
碳水化合物
68.2 g
您可能也會喜歡...
Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros
25 分
Frango cremoso indiano (butter chicken)
1小時
Salada de frango com uvas e passas
25 分
Panquecas de legumes
20 分
Strudel de alface e burrata
1小時 20 分
Noodles ao estilo de Singapura
40 分
Arroz integral
55 分
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30 分
Beringelas recheadas com quinoa
2小時
Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"
20 分
Dhal de coco
25 分
Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão
35 分