難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g água
- 500 g abóbora cortada em pedaços (1-2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 20 g sementes de sésamo
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de paprika
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 279 kJ / 67 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 3.1 g
- 鈉
- 6 mg
替代食譜
Tarte de banana com crème fraîche
2h 25min
Broa de milho e centeio com massa-mãe
18h
Cozer 500-800 g de bolbo de aipo
無評分
Salada de legumes com molho de caju
2h 45min
Chutney de cebola, cenoura e pera
1h 20 min
Bife de lombo em sous-vide com molho béarnaise
2h 20min
Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta
1h
Manteiga de polenta vegan
25min
Cebola recheada com abóbora e alecrim
1h 30min
Tarte tatin de tomate
1h 10min
Pato confitado
20h
Bolonhesa vegan
40min