難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 400 g batata-doce cortada em pedaços
- 500 g água
- 100 g farinha de arroz (ver dica)
- ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta
- 200 g queijo mozarela ralado
- 6 - 8 tomate-cereja cortado em metades
- 8 - 10 azeitonas s/ caroço
- 1 c. chá de orégãos
- 10 folhas de manjericão fresco
- 1 fio de azeite p/ regar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1834.3 kJ / 438.5 kcal
- 蛋白質
- 19.8 g
- 碳水化合物
- 43.3 g
- 脂肪
- 20.8 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 813.8 mg
替代食譜
Panquecas de abacate
20min
Pão turco (Gozleme) com recheio de acelgas
無評分
Tempeh
48h
Gomas boost de beleza
1h
Bolinhos de beterraba com dip de iogurte
1h
Fritatas individuais com cebolo
50min
Infusão de casca de limão e laranja
25min
Piza vegan
1小時 30 分
Falafel com molho de tomate e coco
9h
Tabuleiro salgado
無評分
Cevada com ratatouille
40min
Pão de banana e alfarroba
1h 45min