難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
P/ congelar
- 80 g banana
- 100 g polpa de goiaba congelada cortada em pedaços
- 20 g tâmaras medjool s/ caroço
No momento de servir
- 250 g bebida de amêndoa
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 296 kJ / 71 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Batido de fruta
5min
Refresco de outono
35min
Gelado de açaí e framboesa
5min
Batido de pêssego, cereja e mirtilo
5min
Granita de ananás e lima
10min
Batido de manga e goiaba
5min
Smoothie roxo
5min
Batido de banana e mirtilos
5min
Sumo de melancia, laranja e maracujá
5min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10min
Smoothie de beterraba
5min