Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.5 4 評分

準備 5 分

總時間 5 分

670 g

食材

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (非必選) q.b. p/ servir

營養價值每 100 g

卡路里 100.7 kcal / 421.3 kJ

蛋白質 2.8 g

脂肪 4.9 g

碳水化合物 13.1 g

纖維 2.8 g

飽和脂肪 0.7 g

鈉 51.3 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Outono 10 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Conserva de beterraba agridoce

Conserva de beterraba agridoce

12小時 30 分

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1小時

Frango satay com pickles de legumes - TM5

Frango satay com pickles de legumes - TM5

無評分

Papas de frutos secos e smoothie de mirtilos, espinafres e beterraba

Papas de frutos secos e smoothie de mirtilos, espinafres e beterraba

無評分

Batido saudável

Batido saudável

10 分

Batido de framboesa, lima e aveia

Batido de framboesa, lima e aveia

5 分

Bebida de aveia e tâmara

Bebida de aveia e tâmara

20 分

Gelado de banana e canela sem açúcar

Gelado de banana e canela sem açúcar

5 分

Pataniscas de brócolos

Pataniscas de brócolos

40 分

Néctar de laranja com beterraba

Néctar de laranja com beterraba

10 分

Batido proteico de banana e amendoim

Batido proteico de banana e amendoim

5 分

Batido de banana e mirtilos

Batido de banana e mirtilos

5 分