Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 7 評分

準備 5 分

總時間 5 分

670 g

食材

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (非必選) q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 100 g

鈉 51.3 mg

蛋白質 2.8 g

卡路里 421.3 kJ / 100.7 kcal

脂肪 4.9 g

纖維 2.8 g

飽和脂肪 0.7 g

碳水化合物 13.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Outono 10 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de morango e burrata com pesto

20 分

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 分

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45 分

Asas de frango com molho de amendoim e arroz

50 分

Arroz no forno com maçã ralada

50 分

Caril de frango Cape Malay

1小時

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

12小時

Caldo de aproveitamento de legumes

55 分

Almofadinhas de soja e caril

1小時 10 分

Guisado de frango com scones de milho

3小時

Noodles de arroz com tiras de porco e legumes

30 分

Salada de quinoa, cavala e laranja

45 分