Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 7 評分

準備 5 分

總時間 5 分

670 g

食材

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (非必選) q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 100 g

鈉 51.3 mg

蛋白質 2.8 g

卡路里 421.3 kJ / 100.7 kcal

脂肪 4.9 g

纖維 2.8 g

飽和脂肪 0.7 g

碳水化合物 13.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Outono 10 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de cogumelos frescos

25 分

Salada de morango e burrata com pesto

20 分

Arroz no forno com maçã ralada

50 分

Bacalhau gratinado no pão da Gi Granja

1小時

Tarte vegan de limão e chá preto

1小時 30 分

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1小時 15 分

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3小時 10 分

Almofadinhas de soja e caril

1小時 10 分

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

45 分

Papas de aveia com abacate e ovo

30 分

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

30 分

Abóbora assada com creme de hortelã e azeite de ervas aromáticas e avelã

2小時