Salada de quinoa, cavala e laranja

Salada de quinoa, cavala e laranja

4.9 9 評分

準備 10 分

總時間 45 分

6 doses

食材

Quinoa

quinoa
200 g
água
800 g
sal
½ c. chá de

Vinagreta

tomate seco, em óleo
100 g
gengibre fresco (1 cm aprox.)
1 pedaço de
sumo de laranja (2 unid. aprox.)
100 g
vinagre de sidra
10 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Montagem

filetes de cavala em azeite cortados em pedaços
60 - 80 g
aneto picado
1 pé de
germinados frescos (非必選) variados
10 - 20 g
laranjas s/ casca e s/ caroços, cortadas em gomos
2
sementes de abóbora
2 c. sopa de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 677.3 mg

蛋白質 9.5 g

卡路里 948.4 kJ / 226.7 kcal

脂肪 4.5 g

纖維 5.5 g

飽和脂肪 1.6 g

碳水化合物 38.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Praia - Refeições leves 10 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de morango e burrata com pesto

20 分

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 分

Bebida de aveia e tâmara

20 分

Bebida de aveia e raspa de laranja

8小時 30 分

Espetadas de atum com molho de iogurte e salada fria de funcho

45 分

Salada de cogumelos frescos

25 分

Bolachas de amendoim com chocolate

50 分

Sorvete de curgete e limão

8小時 5 分

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1小時 15 分

Iogurtes de soja

14小時

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

5 分

Biscoitos de amêndoa

20 分