難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 100 g manteiga
- 2 ovos
- 1 c. sopa de leite
- 1 ½ c. chá de sal
- 75 g soja fina granulada
- 400 g água quente, mais q.b. p/ pincelar
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 75 g cenoura
- 100 g tomate
- 30 g azeite
- 2 c. chá de caril em pó
- 1 c. chá de colorau
- 100 g vinho branco
- 2 c. sopa de salsa picada
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 715.7 kJ / 171.1 kcal
- 蛋白質
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 9.3 g
- 飽和脂肪
- 4.1 g
- 纖維
- 1.5 g
- 鈉
- 245.4 mg
替代食譜
Arroz cremoso vegetariano
25min
Cuscuz de caldo-verde
20min
Goulash de lentilhas e cogumelos
45min
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
45min
Chili com seitan
25min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45min
Rolo vegetariano
1h 50min
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Alho-francês à Brás
45min
Tikka masala de couve-flor
30min
Bolonhesa de frutos secos
35min