難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Base de piza
- Azeite q.b. p/ untar
- 40 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 500 g couve-flor, só os floretes
- 80 g queijo de cabra
- 1 ovo
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
Cobertura
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
-
200
g tomate cortado em pedaços
或 200 g tomate triturado - ½ c. chá de paprika fumada
- ½ c. chá de sementes de funcho secas (非必選)
- ¼ c. chá de sal
- 3 folhas de manjericão, mais q.b. p/ guarnecer
- 150 g queijo mozarela cortado em fatias
- 80 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 1 c. chá de orégãos
- 1 - 2 pitadas de piripíri em flocos
- 營養價值
- 每 1 Receita completa
- 卡路里
- 5452.7 kJ / 1303.2 kcal
- 蛋白質
- 83.9 g
- 碳水化合物
- 51.9 g
- 脂肪
- 88.7 g
- 飽和脂肪
- 42.9 g
- 纖維
- 17.3 g
- 鈉
- 4048.2 mg
替代食譜
Esparregado com polenta frita
2小時 30 分
Mini-bolos de frutos vermelhos com gelado de natas azedas
5h 45 min
Dip de queijo vegan
40min
Bolachas de manteiga com xarope de ácer
1小時 30 分
Crumble de alperce e coco
35 分
Waffles de milho e molho de carne picante
45 分
Pão de pretzel low carb
1h
Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas
55 分
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h
Fritatas individuais com cebolo
50 分
Petits gâteaux de chocolate e amêndoa
45 分
Cupcakes de chocolate com creme de manteiga sem glúten
2h